阴道分泌物。 分娩后,子宫中的血液、黏液和组织的混合物会经阴道排出。这称为分泌物。在婴儿出生后 4 到 6 周内,分泌物的颜色会逐渐改变,量也越来越少。最开始呈鲜红色,随后变为深红色。之后,通常会变为黄色或白色。然后分泌物排出减慢并变成水样,直至停止。 宫缩。 剖腹产后几天,您可能会感觉到宫缩。有时称为产后痛。这类宫缩往往感觉很像痛经。宫缩可以防止您出血过多,因为宫缩会对子宫内的血管施加压力。母乳喂养期间出现产后痛是很常见的。医务人员可能会建议使用非处方止痛药,包括对乙酰氨基酚(Tylenol 等)或布洛芬(Advil、Motrin IB 等)。 乳房疼痛。 产后几天,您可能会出现乳房胀满、坚硬、疼痛的现象。这是因为您的乳房组织内充满了乳汁、血液和其他液体。这种情况称为胀奶。经常用两侧乳房给宝宝喂奶,有助于防止乳房过度充盈。
如果出现胀奶,可能会造成宝宝吸吮困难。为帮助宝宝含乳,您可以在喂奶前用手或吸奶器先挤出少量母乳。这一过程称为挤奶。
为缓解乳房疼痛,可在哺乳前或挤奶前用温毛巾敷乳房或洗个温水澡。这有助于乳汁流出。在两次喂奶之间,用凉毛巾冷敷乳房。非处方止痛药也可能会有所帮助。
如果您不进行母乳喂养,请穿有支撑作用的文胸,例如运动文胸。请不要吸奶或挤奶。这会导致乳房分泌更多的乳汁。用冰袋冷敷乳房可以缓解不适。非处方止痛药也可能会有所帮助。
脱发和皮肤变化。 怀孕期间,激素水平升高使头发的生长速度快于脱落速度,导致头发增多。但是在产后最多 5 个月内,头发的脱落量会超过长出量。这种脱发会逐渐停止。
皮肤扩张纹在分娩后不会消失,但会随着时间的推移逐渐变淡。怀孕期间变暗的皮肤(例如面部的暗斑)也会慢慢变淡。
情绪变化。 分娩会引发很多情绪。很多人在产后会有一段情绪低落或焦虑的时期,有时称为“产后抑郁”。症状包括情绪波动、莫名哭泣、焦虑和睡眠障碍。这些情绪通常会在两周内消失。在此期间,要照顾好自己。说出自己的感受,向您的伴侣、亲人或朋友寻求帮助。 产后抑郁症。 如果您在产后不久出现大幅情绪波动、食欲不振、极度疲劳以及缺乏生活乐趣,您可能患上了产后抑郁症。如果您认为自己可能患上了抑郁症,请联系医务人员。如果出现以下情况,请务必寻求帮助: 症状没有自行消退。 照顾婴儿有困难。 很难完成日常任务。 有伤害自己或婴儿的念头。 药物和咨询通常能够缓解产后抑郁症。
体重下降。 剖腹产后常常仍看起来像怀孕一样。多数人在分娩过程中体重会减轻约 6 千克(13 磅)。减轻的体重包括婴儿、胎盘和羊水的重量。
在分娩后的几天里,您会因为排出多余的液体而减掉更多体重。在此之后,健康的饮食和定期运动可以帮助您逐渐恢复到孕前体重。